Bewegen
Een beweegprogramma kunt u alleen of in een groep volgen. De duur van de beweegprogramma’s varieert per aanbieder en bestaat uit verschillende onderdelen. Het is belangrijk dat u goed blijft bewegen na het volgen van een programma, zodat de klachten verder verminderen of om te voorkomen dat de klachten weer toenemen.
Gezond gebit
Ga ieder halfjaar naar de tandarts voor controle en laat tandsteen en -plak verwijderen. Poets uw tanden regelmatig (bij voorkeur met een elektrische tandenborstel) en gebruik goede tandpasta.
Voeding
Belangrijk voor een goede gezondheid is gezond eten. Dieetadvisering is voorlichting over voeding en eetgewoonten met een medisch doel. De diëtist kan door middel van het adviseren van een bepaald eetpatroon (dieet) de lichamelijke gezondheid bevorderen.
Stoppen met Roken
Sinds 2011 (zal in 2012 komen te vervallen) is in de Basisverzekering een stoppen-met-rokenprograma meeverzekerd. Dit programma bestaat uit op gedragsverandering gerichte interventie (in een groep of individueel) soms met ondersteuning van geneesmiddelen. Bij dit integrale programma vormt de gedragsmatige begeleiding de basis. Dit betekent dat er altijd een vorm van erkende gedragsmatige begeleiding ingezet wordt met mogelijke aanvulling van effectief bewezen geneesmiddelen, maar dat geneesmiddelen nooit zonder gedragsmatige ondersteuning kunnen worden ingezet.